Esteira X30

Descrição

Esteira para academia Profissional

LINHA  Esteira – Cardio
MODELO  Esteira X30
DISPLAY LED Vermelho
MÓDULOS FUNCIONAIS Velocidade, Distância, Odômetro, Cronômetro
IDIOMA DISPLAY Português
PROGRAMAS DE TREINAMENTO 16
ATALHOS DE COMANDOS
ATALHOS DE VELOCIDADE Sim
BOTÃO DE EMERGÊNCIA Parada gradativa 4 seg.
CHAVE DE SEGURANÇA Sim
VERIFICAÇÃO CARDÍACA Monitoramento por Hand Grip
MOTOR E INVERSOR 2CV
VELOCIDADE (KM/H) de 1.0 a 16km
DECK Com 10 amortecedores de impacto
COMPRIMENTO (CM) 190
LARGURA (CM) 82
ALTURA (CM) 120
ÁREA DE CORRIDA (CM) 150×48
CAPACIDADE (KG) 160
PESO DO EQUIPAMENTO (KG) 120
ESTRUTURA Aço
PINTURA Eletrostática a Pó de Alto Brilho
CARENAGEM Rotomoldada
TENSÃO 220v
LUBRIFICAÇÃO Manual
PORTA REVISTA / OBJETOS Sim
GARANTIA 2 anos na Estrutura

 
Esteira para Academia
Esteira é um aparelho de academia muito usado para aquecimentos e fins de treino. Esse equipamento de cardio permite aumentar a resistência e condicionamento. No entanto, é pouco procurado para treinos por ser considerado pouco intenso.

Embora a corrida possa ser feita no exterior sem qualquer aparelho, correr na esteira tem outros benefícios, como permitir a prática de atividade física em dias de chuva, por exemplo.

Correr na esteira da academia ou em casa é uma forma fácil e eficaz de fazer exercício físico porque requer pouca preparação física e mantém os benefícios da corrida, como aumento da resistência física, queima de gordura e desenvolvimento de vários grupos musculares, como pernas, costas, abdominais e glúteos.

 

 

  1. Maior segurança: correr no interior com uma esteira reduz o risco de acidentes e de lesões, como colocar o pé num buraco ou acidentes de trânsito, aumentando a segurança;
  2. Correr a qualquer hora do dia: pode-se utilizar a esteira a qualquer hora do dia e, por isso, é possível queimar gorduras mesmo depois de terminar as tarefas diárias. Assim, a corrida pode ser feita de manhã, de tarde ou de noite independente do clima;
  3. Manter o ritmo: na esteira é possível regular uma velocidade constante de corrida, impedindo que a corrida se torne muito lenta ao longo do tempo. Além disso, evita que a pessoa acelere sem perceber, o que poderia fazer com que se sentisse cansada mais rapidamente;
  4. Regular o tipo de piso: a esteira, além regular a velocidade, também permite dificultar a corrida por meio de alterações na inclinação da esteira, possibilitando correr em pisos mais acentuados, como se estivesse correndo em uma montanha;
  5. Controlar o ritmo cardíaco: geralmente as esteiras possuem aparelhos que ajudam a medir a frequência cardíaca através do contato da mãos com a barra de segurança, por exemplo, e assim é mais possível evitar problemas cardíacos, como taquicardia, além de verificar a frequência cardíaca máxima atingida durante o exercício.

Dicas para correr na esteira

Para correr na esteira sem se machucar ou desistir, por causa de dores ou lesões musculares, algumas dicas simples incluem:

  • Iniciar com um aquecimento de 10 minutos, alongando os braços e as pernas;
  • Começar a correr numa velocidade mais baixa, aumentando a cada 10 minutos, por exemplo;
  • Colocar o tronco reto e manter o olhar direcionado para a frente;
  • Não segurar na barra lateral de segurança;
  • Evitar a esteira em excesso, especialmente nos primeiros dias.

 

 

A corrida na esteira é interessante para aquelas pessoas que têm receio de correr na rua devido aos carros, buracos ou quantidade de pessoas e que não têm muito equilíbrio, por exemplo.

Correr na esteira é uma atividade fácil e, normalmente, sem perigo, no entanto, é recomendado utilizar o aparelho sob orientação de um professor de educação física ou fisioterapeuta, evitando agravar problemas de saúde, como artrite ou sobrecarga cardíaca.

Além disso, quando a pessoa está com peso acima do normal, deve ter cuidados especiais, como calcular as batidas cardíacas ou fortalecer a musculatura, por exemplo, para prevenir complicações cardíacas ou desgaste das articulações.

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